La portion idéale d’amandes à consommer chaque jour est de 30 grammes, c’est-à-dire 23 amandes environ… Facile à dire, nous direz-vous, mais vous n’avez pas le temps de compter ! Aucun problème, il vous suffit d’en prendre une poignée.

  • Une boule de glace. Mmmh… 
  • Un verre à liqueur. Santé!
  • Un post-it. Note à soi-même. 
  • Un petit pot de bébé. Simple & efficace. 
  • Un quart de tasse. Pratique!